Та тарагнаас хангалттай ашигтай бактери авч чаддаг боловуу?

Та тарагнаас хангалттай ашигтай бактери авч чаддаг боловуу?

Бусдад түгээгээрэй

Ашигтай бактери агуулдаг тараг буюу пробиотик тарагнд  10 тэрбум ашигтай бактер байдаг тэгвэл энэ нь таны биеийн хэрэгцээны хэдэн хувийг хангадаг вэ ?

Бактери нь муу үг шиг сонсогдож болох ч  үнэн хэрэгтээ бидний бие бактериас бүрддэг. Чухамдаа таны гэдэсний хэсэгт 100,000,000,000,000 буюу 100 орчим их наяд гэдэсний бактерийн эс байдаг бөгөөд энэ нь таны бүхэл бүтэн биеийн эсээс арав дахин их юм! “Сайн актив” йогурт нь хамгийн их пробиотиктой буюу ашигт бактерийн тоо нь нэг грамм тутамд 100 сая ашигтай бактеритай юм.

Cute happy good probiotic bacteria and intestine organ.  flat cartoon character illustration icon .isolated on white . enteric probiotic bacteria,gut and intestinal flora Premium Vector

Бактеруудыг тэнцвэртэй байлгах хэрэгтэй: Муу, сайн бактери байдаг ч таны биед агуулагдах нянгийн дийлэнх нь ашигтай бөгөөд таны хоол боловсруулах системд туслах болно. Хамгийн гол нь энэ хоёрын ялгааг ойлгох, гэдсэнд хэрхэн үр өгөөж өгөхийг хэрхэн тэнцвэржүүлэхийг мэдэх явдал юм.

Пробиотикийн ашиг тус:Пробиотикууд нь үндсэндээ сайн бактерийн өөр нэг үг бөгөөд гэдэсний бактерийн найрлага эсвэл бодисын солилцооны үйл ажиллагааг өөрчилснөөр тэнцвэртэй гэдсэнд хүрэхэд туслах болно. Бяцхан бяцхан супер баатрууд шиг тэд муу бактериудтай тэмцэж, тэнцвэрийг нь сэргээдэг.

Хоол хүнсэндээ илүү пробиотик хэрэглэх нь хамгийн чухал :Та нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх эсвэл зүгээр л зөв хоол хүнс хэрэглэх замаар пробиотик хэрэглээг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Зөвхөн тараг ч биш өөр ямар ямар хүнснээс ашигтай бактерийг авж болох вэ?

Сэдэв бэлтгэсэн: Pentadice

Эх сурвалж: betterhealth.vic.gov.au


Бусдад түгээгээрэй
Зөвлөгөө