Суудлын ажил хийдэг хүмүүст түлхүү тохиолдох өвчин

Суудлын ажил хийдэг хүмүүст түлхүү тохиолдох өвчин

Бусдад түгээгээрэй

1.  Хөл ба өгзөг ний булчин сулрах

Хэрэв таны биеийн аль нэг хэсэг ажиллагаагүй удаан байвал үйл ажиллагааны доголдол үүснэ. Та удаан суугаа байснаас шалтгаалан булчингийн сулрал үүсч гэмтэж бэртэх магадлал өснө. Үүнээс сэргийлэхийн тулд та өдөрт ердөө 30 мин алхах дугуй унах зэргээр булчингаа тогтмол хөдөлгөөнд байлгах нь чухал.

2.       Жин нэмэх

Хөдөлгөөн нь таний биед орж ирсэн өөх төс, уураг, нүүрс ус зэргийг булчингийн түлш хэлбэрээр ашигладаг энэ үйл ажиллагаа алдагдлаас таргалалт үүснэ.

3.      Сэтгэл түгших, сэтгэлийн хямрал Судалгаанд хөдөлгөөн нь хүний сэтгэл санааны байдлыг өргөх сэтгэл гутралаас сэргийлэх зэрэг чухал ач холбогдолтойг харуулсан байдаг.

4.      Венийн варикоз

Удаан суух нь хөлийн Венийн судсанд цусыг хуримтлуулдаг. Энэ нь венийн судасны өргөсөл үүсгэхэд хүргэдэг. Зарим тохиолдолд венийн судсанд бүлэн үүсч болдог.

5.      Зүрх судасний өвчлөл

Судалгаанд долоо хоногт 23 болон түүнээс дээш цагаар сууж ажилладаг хүмүүс зүрх судасний өвчлөлд өртөх магадалал 64% аар өсдөг гэх судалгаа байдаг.


Бусдад түгээгээрэй
Зөвлөгөө Сонин хачин