Уншихын 9 давуу тал: Та яагаад өдөр бүр унших ёстой вэ?

Уншихын 9 давуу тал: Та яагаад өдөр бүр унших ёстой вэ?

Бусдад түгээгээрэй

Та хэзээ хамгийн сүүлд ном, сэтгүүлийн томоохон нийтлэл уншсан бэ?

Хэрэв та тогтмол уншиж хэвшдэггүй олон тооны хүмүүсийн нэг бол та үүнийг орхигдуулж магадгүй юм.

Унших нь нэлээд олон давуу талтай бөгөөд уншихын 9 давуу тал энд байна.

1.Сэтгэцийн өдөөлт

Судалгаанаас харахад оюун санааны өдөөлттэй байх нь Альцгеймер ба Дементиа өвчний явцыг удаашруулж (эсвэл бүр урьдчилан сэргийлэх боломжтой) болохыг харуулж байна, учир нь таны тархийг идэвхтэй байлгаж, хүч чадлаа алдахаас сэргийлдэг.

Бие махбодийн бусад булчингийн нэгэн адил тархи нь чийрэгжиж, эрүүлжүүлэхийн тулд дасгал хийх шаардлагатай байдаг тул “ашигла, гээ” гэсэн хэллэг таны толгойд орж ирэхэд маш тохиромжтой байдаг. Таавар хийх, шатар зэрэг тоглоом тоглох нь танин мэдэхүйн сэдлийг нэмэгдүүлэхэд тустай болох нь тогтоогджээ.

2.Стресс бууруулах

Та ажил дээрээ, хувийн харилцаа, эсвэл өдөр тутмын амьдралд тулгардаг тоо томшгүй олон асуудалд хичнээн их стресстэй байсан ч хамаагүй, гайхалтай түүхэнд өөрийгөө алдахад л энэ бүхэн зүгээр л өнгөрдөг. Сайн бичсэн роман нь таныг бусад ертөнцөд хүргэх боломжтой бол сонирхолтой өгүүлэл нь таны анхаарлыг сарниулж, өнөө үед байлгаж, хурцадмал байдлыг арилгаж, тайвшрах боломжийг олгоно.

3.Мэдлэг

Таны уншсан бүх зүйл таны толгойг шинэ мэдээллээр дүүргэж эдгээр мэдлэг хэзээ нэгэн цагт ашиг тусаа өгөх болно. Илүү их мэдлэгтэй байх тусам тулгарах бэрхшээлийг даван туулах чадвар сайтай байдаг.

Хэрэв та хүнд хэцүү нөхцөл байдалд байгаа үед таниас ажил, эд хөрөнгө, мөнгө, эрүүл мэнд гээд бусад бүх зүйлийг авч магадгүй ч гэсэн мэдлэгийг хэзээ ч танаас авч чадахгүй гэдгийг санаарай.

4.Үгийн баялаг ихэснэ

Илүү их унших тусам олон үгийг таниж мэдэж таны өдөр тутмын үгийн санд орох нь гарцаагүй.

Илтгэх чадвар сайтай, яриа хөөрөө сайтай байх нь ямар ч мэргэжилд ихээхэн тустай байдаг бөгөөд дээд түвшний хүмүүстэй өөртөө итгэлтэй ярьж чаддаг гэдгээ мэдэх нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд маш их түлхэц болно. Энэ нь таны карьерт тус болж магадгүй юм, учир нь сайн уншдаг, сайн ярьдаг, янз бүрийн сэдвээр мэдлэгтэй хүмүүс үг цөөтэй ба уран зохиол шинжлэх ухааны нээлт, дэлхийн үйл явдлуудын талаар мэдлэггүй хүмүүсээс илүү урамшуулалд хурдан (мөн ихэвчлэн) орох хандлагатай байдаг.

Ном унших нь шинэ хэл сурахад бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.Учир нь тухайн хэлээр ярьдаггүй хүмүүс тухайн нөхцөлд хэрэглэгддэг үгсийг таниж, тэдний ярих, бичих чадварыг сайжруулдаг.

5.Ой санамжийг сайжруулдаг

Ном уншихдаа олон янзын дүрүүд, тэдний гарал үүсэл, хүсэл эрмэлзэл, түүх, нарийн ширийн зүйлийг, мөн түүх болгоноор дамжин өнгөрч буй янз бүрийн бүлэг, дэд сэдвүүдийг санаж байх хэрэгтэй. Үүнийг санахад илүүдэхгүй, гэхдээ тархи бол гайхамшигтай зүйл бөгөөд эдгээр зүйлийг харьцангуй амархан санаж чаддаг.

Гайхалтай нь таны бүтээсэн шинэ санах ой бүр шинэ синапс (тархины зам)-ийг бий болгож, одоо байгаа дурсамжийг бэхжүүлдэг нь ой тогтоолтыг богино хугацаанд эргэн санахад тусалдаг төдийгүй сэтгэл санааг тогтворжуулдаг.

6.Аналитик сэтгэлгээний чадвар илүү хүчтэй болдог

Та хэзээ нэгэн цагт гайхалтай нууцлаг роман уншиж, номоо дуусахаас өмнө өөрөө энэ нууцыг тайлж үзсэн үү?

Нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийх чадвар нь тухайн үйл явдлыг шүүмжлэхэд хэрэгтэй байдаг. энэ нь сайн бичигдсэн бүтээл мөн үү, дүрүүд нь зөв боловсорсон уу, үйл явдлын өрнөл нь жигд явагдсан уу гэх мэт.

7.Төвлөрөх чадварыг сайжруулдаг

Өдөр бүр олон ажил хийхийн хэрээр интернэтэд автсан манай ертөнцөд нэг дор сая өөр чиглэлд анхаарал хандуулдаг.

Жирийн нэг хүн 5 минутын хугацаанд нэг даалгавар дээр ажиллах, имэйл шалгах, хэдэн хүнтэй чатлах (gchat, skype гэх мэт), twitter-ээ ажиглаж, ухаалаг гар утсаа хянах, хамтран ажиллагсадтайгаа харьцах гээд олон зүйлд цаг заваа хуваах болно. Энэ төрлийн ADD-тэй төстэй байдал нь стрессийн түвшинг нэмэгдүүлж, бидний бүтээмжийг бууруулдаг.

Ажлынхаа өмнө 15-20 минутын турш уншиж үзээрэй (өөрөөр хэлбэл, нийтийн тээврээр зорчдог бол өглөөний ажилдаа), ажилдаа очсоныхоо дараа хичнээн их төвлөрч байгаад гайхах болно.

8.Бичих чадварыг сайжруулах

Энэ нь таны үгсийн санг өргөжүүлэхтэй зэрэгцэн явагдаж байна.

Хөгжимчид бие биендээ нөлөөлж, зураачид өмнөх мастеруудын бий болгосон арга техникийг ашигладагтай адил зохиолчид бусдын бүтээлийг унших замаар зохиол урлах аргад суралцдаг.

9.Амгалан тайван байдал

Сайн ном уншихад тайвширахаас гадна таны уншсан сэдэв нь дотоод сэтгэлийн их амар амгаланг авчрах боломжтой юм.

Эх бэлтгэсэн: Pentadice

Эх сурвалж: https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/10-benefits-reading-why-you-should-read-everyday.html


Бусдад түгээгээрэй
Зөвлөгөө