Үг яаж цээжлэх аргаа хайсаар байна уу? Энэ аргыг ч бас нэг туршаад үзээрэй, магадгүй тохирох ч юм билүү.
Зөвлөгөө

Үг яаж цээжлэх аргаа хайсаар байна уу? Энэ аргыг ч бас нэг туршаад үзээрэй, магадгүй тохирох ч юм билүү.

Хэл сурах, судлах нь дүрэм, сонсгол, уншлага, үг цээжлэх, хэрэглээнд ашиглах гээд маш олон хэсгээс бүрдсэн байдаг. Энэ бүхнээс хамгийн чухал нь үг цээжлэх гэж “Монголын оюун ухааны академи” Х.Хатанбаатар мөн “Hippocards” Б. Идэр-Од зэрэг маш олон хүмүүс зөвлөдөг. Тэгвэл танд ГАЙХАЛТАЙ амархан цээжлэгдэх дүрсэн үгнүүдийг танилцуулж…

Дархлааг дэмжихэд чухал нөлөөтэй хүнс
Зөвлөгөө

Дархлааг дэмжихэд чухал нөлөөтэй хүнс

Аливаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн анхны алхам бол өөрийн биеийн дархлаа тогтолцоогоо идэвхтэй байлгах юм. Өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөн болон хоол хүнс дархлааг дэмжихэд хамгийн чухал нөлөөтэй. Ингээд дархлаагаа дэмжихийг хүсэж байгаа бол дараах жимс,…

Та эдгээр шүүсийг хэрэглэснээр уушгины өвчнөөс сэргийлэхээс гадна Байгалын аргаар уушгинд үүсэн үрэвслийг дарна.
Зөвлөгөө

Та эдгээр шүүсийг хэрэглэснээр уушгины өвчнөөс сэргийлэхээс гадна Байгалын аргаар уушгинд үүсэн үрэвслийг дарна.

Та сонгино уушгинд үзүүлэх ач тусын талаар өмнө нь сонсож байсан уу ? Сонгино нь өөртөө маш олон антиоксидант нэгдлүүдийг агуулдаг ба биднийг архаг хууч өвчин, ханиад томуунаас хамгаалж өгдөг. Үүнээс гадна бидний дархлааг сайтар дэмжиж өгдөг. Сонгиныг…

Гэртээ хэрхэн хар батгаа арилгах вэ?
Зөвлөгөө

Гэртээ хэрхэн хар батгаа арилгах вэ?

Хар батга нь ихэвчлэн нүүр, хамар, нуруунд ихээр гарна. Хар батга нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас арьс бохирдсоны үндсэн дээр арьсан дээрх булчирхай бөглөрсний улмаас үүснэ. Хар батга үүсгэж буй гол шалтгаан бол “sebum” буюу тосорхог зүйлсээс түлхүү шалтгаалан…

Түргэн уураа хэрхэн удирдах вэ?
Зөвлөгөө

Түргэн уураа хэрхэн удирдах вэ?

Уураа удирдах аргаас дурдъя: 1.Тоолох-10 хүртэл тоолоорой (эсвэл дээшээ). Хэрэв та үнэхээр галзуурсан бол 100-аас эхэл. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам зүрхний цохилт удааширч, уур уцаар чинь буурах магадлалтай. 2.Гүнзгий амьсгал-Уурлах тусам таны амьсгал гүехэн болж,…

Уншихын 9 давуу тал: Та яагаад өдөр бүр унших ёстой вэ?
Зөвлөгөө

Уншихын 9 давуу тал: Та яагаад өдөр бүр унших ёстой вэ?

Та хэзээ хамгийн сүүлд ном, сэтгүүлийн томоохон нийтлэл уншсан бэ? Хэрэв та тогтмол уншиж хэвшдэггүй олон тооны хүмүүсийн нэг бол та үүнийг орхигдуулж магадгүй юм. Унших нь нэлээд олон давуу талтай бөгөөд уншихын 9 давуу…

Масс нэмэх дасгалыг хэрхэн төлөвлөх вэ?
Зөвлөгөө

Масс нэмэх дасгалыг хэрхэн төлөвлөх вэ?

Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дасгал сургуулилтаа төлөвлөх зарим зөвлөмжийг энд оруулав: 1.Бүх төрлийн булчингийг  ижил түвшинд хөгжүүлэхийн тулд дасгалын төлөвлөгөөгөө гарга. 2.Булчингийн өсөлтийг хамгийн дээд хэмжээнд байлгахын тулд  долоо хоногт дор хаяж гурван…

Халуун усанд хэвтэх 7 ашиг тус
Зөвлөгөө

Халуун усанд хэвтэх 7 ашиг тус

1.Стресс тайлах 2.Булчин сулруулж тайвшруулах 3.Тайван нойрсохыг дэмждэг 4.Өвдөлтийг намдаана 5.Зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулдаг 6.Инсулины мэдрэг чанар сайжирдаг 7.Калори шатаана Дараах хүмүүс халуун усанд хэвтэхээс зайлсхийх хэрэгтэй Зүрх судасны өвчтэй хүмүүсЖирэмсэн эхчүүдАрьсны өвчтэй, шархтайАртерийн…

Англи хэлээр хүмүүстэй чөлөөтэй ярьж ойлголцмоор байна уу?
Зөвлөгөө

Англи хэлээр хүмүүстэй чөлөөтэй ярьж ойлголцмоор байна уу?

1. I need…. “Надад …хэрэгтэй” гэж хэлэхдээI need a new car. Надад шинэ машин хэрэгтэй.I need a vacation. Надад амралт хэрэгтэй.I need some advice. Надад зөвлөгөө хэрэгтэй.I need a haircut. Би үсээ засуулах хэрэгтэй. 2.…